空少的简历（空少的标准）

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1、视力要求大致如下：一眼裸眼远视力应达到0.7或以上，双眼远视力应达到1.0或以上。

2、 一眼裸眼远视力低于0.7，但同时满足下列条件时，鉴定为合格：a、裸眼远视力不低于0.1;b、远视力不低于1.0;屈光度不应超过-4.50D~+3.00D范围;散光两轴范围相差不应大于2.00D;屈光参差不应大于2.50;一眼裸眼近视力不应低于1.0;因而如果希望眼镜视力不影响专业的选报，就一定要保护好视力，如果说眼睛已经近视了，那么就要控制好眼睛的视力不再下降，一般常用的方法有：一、呼吸法在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。

3、身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。

4、连续做几次，每次可持续半分钟。

5、二、转眼法在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。

6、先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。

7、一共十圈，可以做3-5次。

8、可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。

9、每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。

10、这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。

11、三、远眺法因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。

12、所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。

13、然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。

14、四、热敷法晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。

15、也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用。

16、如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作。

17、这个方法比较适合冬天使用。

18、五、推拿法首先将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。

19、要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

20、4穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。

21、疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用。

22、六、补充视力营养法适用于18周岁以下，尚处于视力发育期的近视。

23、一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能增强眼睛抗疲劳能力，改善近视，提升视力。

24、年龄越小越适用。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。