在雪场扭伤足踝或手腕不能怎么做？正确的急救措施你了解吗？

在雪场扭伤足踝或手腕不能怎么做？正确的急救措施你了解吗？

在滑雪或滑板时，如果不幸扭伤了足踝或手腕，正确的处理方式至关重要。然而，有一些错误的做法可能会加重伤害或延误治疗，必须避免。

首先，不要尝试继续运动。即使疼痛感并不强烈，继续运动可能会导致伤势恶化。其次，避免自行按摩受伤部位。按摩可能会加剧肿胀和出血，增加恢复难度。再者，不要立即使用热敷。热敷会促进血液循环，从而可能加重肿胀。相反，应该采用冷敷来减轻炎症和疼痛。最后，不要忽视就医。即使是看似轻微的扭伤，也有可能隐藏着更严重的内部损伤。

正确的急救措施包括立即停止运动，用冰袋冷敷受伤部位，适当抬高受伤肢体，并尽快寻求专业医疗帮助。通过这些方法，可以有效减少疼痛和肿胀，为后续治疗奠定良好基础。